Ich bin überzeugt, dass Erfolg nicht mit Dauerstress, Überforderung und ständigem Funktionieren einhergehen muss und dass unsere Welt ein bisschen mehr Sanftheit gut gebrauchen könnte.

In einem Umfeld voller Leistungsdruck und Tempo bleibt unsere mentale Gesundheit häufig auf der Strecke. Den nächsten Punkt auf der To-Do-Liste abzuhaken ist schließlich wichtiger, als bewusst Pause zu machen, ein Bad zu nehmen oder ein Buch zu lesen, stimmt’s`? Unsere innere Unruhe und unser Stressempfinden ist enorm - im Privaten wie im beruflichen Kontext.

Ich glaube, dass wir in einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, nicht noch effizienter werden müssen. Was wir wirklich brauchen, ist eine bewusste Lebens- und Arbeitsweise, die uns stärkt, statt uns auszubrennen.

Achtsamkeit bedeutet für mich, Raum zu schaffen: für Pausen, für bewusste Entscheidungen und vor allem für uns selbst. Sie hilft uns, innezuhalten, statt uns ständig in der nächsten Aufgabe zu verlieren.

Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, eine achtsame Lebensweise zu entwickeln. Eine, die ihnen hilft, ausgeglichener und resilienter zu werden – und dabei mental gesund und erfüllt zu bleiben.