Mit mir arbeiten
Du kannst als Privatperson meine Kurse, Workshops und Meditationsabende besuchen. Auch für Arbeitgeber biete ich meinen Living Mindfulness Kurs sowie Workshops und Vorträge zu unterschiedlichen Themen an. Ich fokussiere mich dabei auf theoretisches und praktisches Wissen aus dem Bereich der Achtsamkeit.
Angebote im Überblick
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Meditationsabend
Eine halbe Stunde ganz für dich: Wir treffen uns regelmäßig online via Zoom, um am Abend eine halbe Stunde gemeinsam zu meditieren oder zu entspannen. Ich bringe jedes Mal eine Meditation oder Entspannungsübung mit. Suche dir einen gemütlichen, stillen Ort und sei dabei!
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Living Mindfulness Kurs
Tauche für 8 Wochen ins Thema Achtsamkeit ein. Du lernst theoretisches und praktisches Wissen, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Der Kurs lebt vom Austausch in der Gruppe und ist angelehnt an weltweit anerkannte Programme wie MBSR, MSC und kognitive Therapie. Online oder Vorort.
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Workshops
Du möchtest einen Themenbereich tiefergreifend kennenlernen? In 2-3 stündigen Workshops beschäftigen wir uns mit Gedanken, Gefühlen, Kommunikation und allgemeinen Themen rund um Achtsamkeit & mentale Gesundheit. Online oder Vorort.
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Für Arbeitgeber
In einer Arbeitswelt, die immer schneller und komplexer wird, ist Achtsamkeit ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und Effizienz. Mit meinen Angeboten unterstütze ich Unternehmen und Mitarbeitende dabei, stressresistenter zu werden, klarer zu kommunizieren und nachhaltig produktiver zu arbeiten.
